Podsumowanie
Kalorie
173
kcal / 100 g
Białko
27,7
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 67%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 33%
Ciemne mięso z indyka (pieczone): 100 g to 173 kcal, 27,7 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ciemne mięso z indyka (pieczone)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 5 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,3 µg | 6% |
| Witamina E | 0,07 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,38 mg | 27% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,7 mg | 42% |
| Witamina B6 | 0,44 mg | 31% |
| Witamina B12 | 1,7 µg | 66% |
| Foliany | 9 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 17 mg | 2% |
| Żelazo | 1,4 mg | 10% |
| Magnez | 27 mg | 7% |
| Fosfor | 212 mg | 30% |
| Potas | 227 mg | 11% |
| Sód | 104 mg | 4% |
| Cynk | 3,5 mg | 35% |
| Miedź | 0,13 mg | 13% |
| Mangan | 0,016 mg | 1% |
| Selen | 31,4 µg | 57% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,7 g |
| Tłuszcze trans | 0,08 g |
| Cholesterol | 128 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Turkey, whole, dark meat, cooked, roasted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ciemne mięso z indyka (pieczone)?
- Ciemne mięso z indyka (pieczone): 100 g to 173 kcal.
- Ile białka ma Ciemne mięso z indyka (pieczone)?
- 100 gramów zawiera 27,7 g białka; 67% energii pochodzi z białka.
- Czy Ciemne mięso z indyka (pieczone) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ciemne mięso z indyka (pieczone) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.
Podobne produkty
- Wątróbka drobiowa (gotowana)167 kcal
- Ciemne mięso z kurczaka (surowe)125 kcal
- Ciemne mięso z kurczaka (pieczone)205 kcal
- Pierś z kurczaka ze skórą (pieczona)197 kcal
- Pierś z kurczaka ze skórą (gotowana)184 kcal
- Pierś z kurczaka (smażona)187 kcal
- Gołąb (surowy)142 kcal
- Ciemne mięso z indyka (surowe)108 kcal