Podsumowanie
Kalorie
184
kcal / 100 g
Białko
27,4
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
7,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 62%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 38%
Pierś z kurczaka ze skórą (gotowana): 100 g to 184 kcal, 27,4 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu. 1 sztuka (220 g) to około 405 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pierś z kurczaka ze skórą (gotowana)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 25 µg | 3% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,27 mg | 2% |
| Witamina K | 0,2 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,041 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,12 mg | 8% |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,8 mg | 49% |
| Witamina B6 | 0,29 mg | 21% |
| Witamina B12 | 0,21 µg | 8% |
| Foliany | 3 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13 mg | 2% |
| Żelazo | 0,92 mg | 7% |
| Magnez | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 156 mg | 22% |
| Potas | 178 mg | 9% |
| Sód | 62 mg | 3% |
| Cynk | 0,97 mg | 10% |
| Miedź | 0,044 mg | 4% |
| Mangan | 0,018 mg | 1% |
| Selen | 21,8 µg | 40% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,6 g |
| Cholesterol | 75 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, breast, meat and skin, cooked, stewed. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pierś z kurczaka ze skórą (gotowana)?
- Pierś z kurczaka ze skórą (gotowana): 100 g to 184 kcal. 1 sztuka (220 g) to około 405 kcal.
- Ile białka ma Pierś z kurczaka ze skórą (gotowana)?
- 100 gramów zawiera 27,4 g białka; 62% energii pochodzi z białka.
- Czy Pierś z kurczaka ze skórą (gotowana) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pierś z kurczaka ze skórą (gotowana) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.