Podsumowanie
Kalorie
187
kcal / 100 g
Białko
33,4
g / 100 g
Węglowodany
0,51
g / 100 g
Tłuszcz
4,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 75%
- Węglowodany 1%
- Tłuszcz 24%
Pierś z kurczaka (smażona): 100 g to 187 kcal, 33,4 g białka, 0,51 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu. 1 sztuka (172 g) to około 322 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pierś z kurczaka (smażona)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 7 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,42 mg | 3% |
| Witamina K | 2,4 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,079 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,13 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 14,8 mg | 93% |
| Witamina B6 | 0,64 mg | 46% |
| Witamina B12 | 0,37 µg | 15% |
| Foliany | 4 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 16 mg | 2% |
| Żelazo | 1,1 mg | 8% |
| Magnez | 31 mg | 8% |
| Fosfor | 246 mg | 35% |
| Potas | 276 mg | 14% |
| Sód | 79 mg | 3% |
| Cynk | 1,1 mg | 11% |
| Miedź | 0,054 mg | 5% |
| Mangan | 0,021 mg | 1% |
| Selen | 26,2 µg | 48% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,1 g |
| Cholesterol | 91 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, fried. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pierś z kurczaka (smażona)?
- Pierś z kurczaka (smażona): 100 g to 187 kcal. 1 sztuka (172 g) to około 322 kcal.
- Ile białka ma Pierś z kurczaka (smażona)?
- 100 gramów zawiera 33,4 g białka; 75% energii pochodzi z białka.
- Czy Pierś z kurczaka (smażona) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pierś z kurczaka (smażona) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.