Podsumowanie
Kalorie
197
kcal / 100 g
Białko
29,8
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
7,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 63%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 37%
Pierś z kurczaka ze skórą (pieczona): 100 g to 197 kcal, 29,8 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu. 1 sztuka (196 g) to około 386 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pierś z kurczaka ze skórą (pieczona)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 28 µg | 4% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,27 mg | 2% |
| Witamina K | 0,3 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,066 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 12,7 mg | 79% |
| Witamina B6 | 0,56 mg | 40% |
| Witamina B12 | 0,32 µg | 13% |
| Foliany | 4 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 14 mg | 2% |
| Żelazo | 1,1 mg | 8% |
| Magnez | 27 mg | 7% |
| Fosfor | 214 mg | 31% |
| Potas | 245 mg | 12% |
| Sód | 71 mg | 3% |
| Cynk | 1 mg | 10% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,018 mg | 1% |
| Selen | 24,7 µg | 45% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,7 g |
| Cholesterol | 84 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, breast, meat and skin, cooked, roasted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pierś z kurczaka ze skórą (pieczona)?
- Pierś z kurczaka ze skórą (pieczona): 100 g to 197 kcal. 1 sztuka (196 g) to około 386 kcal.
- Ile białka ma Pierś z kurczaka ze skórą (pieczona)?
- 100 gramów zawiera 29,8 g białka; 63% energii pochodzi z białka.
- Czy Pierś z kurczaka ze skórą (pieczona) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pierś z kurczaka ze skórą (pieczona) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.