Podsumowanie
Kalorie
262
kcal / 100 g
Białko
9,8
g / 100 g
Węglowodany
55,9
g / 100 g
Tłuszcz
1,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 80%
- Tłuszcz 6%
Pełnoziarnisty chlebek pita: 100 g to 262 kcal, 9,8 g białka, 55,9 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu. 1 duża sztuka (64 g) to około 168 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pełnoziarnisty chlebek pita
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,61 mg | 5% |
| Witamina K | 1,4 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,34 mg | 31% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,08 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,8 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0,27 mg | 19% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 35 µg | 18% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 15 mg | 2% |
| Żelazo | 3,1 mg | 22% |
| Magnez | 69 mg | 18% |
| Fosfor | 180 mg | 26% |
| Potas | 170 mg | 9% |
| Sód | 421 mg | 18% |
| Cynk | 1,5 mg | 15% |
| Miedź | 0,29 mg | 29% |
| Mangan | 1,7 mg | 87% |
| Selen | 44 µg | 80% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,21 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,35 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bread, pita, whole-wheat. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pełnoziarnisty chlebek pita?
- Pełnoziarnisty chlebek pita: 100 g to 262 kcal. 1 duża sztuka (64 g) to około 168 kcal.
- Ile białka ma Pełnoziarnisty chlebek pita?
- 100 gramów zawiera 9,8 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Pełnoziarnisty chlebek pita jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Pełnoziarnisty chlebek pita jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.