Podsumowanie
Kalorie
269
kcal / 100 g
Białko
12,4
g / 100 g
Węglowodany
44,9
g / 100 g
Tłuszcz
4,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 18%
- Węglowodany 67%
- Tłuszcz 15%
Pełnoziarnista bułka do burgerów: 100 g to 269 kcal, 12,4 g białka, 44,9 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu. 1 sztuka (56 g) to około 151 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pełnoziarnista bułka do burgerów
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 33 µg | 4% |
| Witamina C | 1,3 mg | 2% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,41 mg | 3% |
| Witamina K | 4,5 µg | 6% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,44 mg | 40% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,5 mg | 28% |
| Witamina B6 | 0,19 mg | 14% |
| Witamina B12 | 0,19 µg | 8% |
| Foliany | 42 µg | 21% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 198 mg | 25% |
| Żelazo | 2,4 mg | 17% |
| Magnez | 81 mg | 22% |
| Fosfor | 217 mg | 31% |
| Potas | 242 mg | 12% |
| Sód | 477 mg | 20% |
| Cynk | 1,7 mg | 17% |
| Miedź | 0,24 mg | 24% |
| Mangan | 2,3 mg | 116% |
| Selen | 32,9 µg | 60% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,92 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,72 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,8 g |
| Tłuszcze trans | 0,022 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Rolls, hamburger or hot dog, whole wheat. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pełnoziarnista bułka do burgerów?
- Pełnoziarnista bułka do burgerów: 100 g to 269 kcal. 1 sztuka (56 g) to około 151 kcal.
- Ile białka ma Pełnoziarnista bułka do burgerów?
- 100 gramów zawiera 12,4 g białka; 18% energii pochodzi z białka.
- Czy Pełnoziarnista bułka do burgerów jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Pełnoziarnista bułka do burgerów jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.