Podsumowanie
Kalorie
290
kcal / 100 g
Białko
9
g / 100 g
Węglowodany
54,5
g / 100 g
Tłuszcz
4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 12%
- Węglowodany 76%
- Tłuszcz 12%
Chleb biały (tostowany): 100 g to 290 kcal, 9 g białka, 54,5 g węglowodanów i 4 g tłuszczu. 1 plaster (17 g) to około 49 kcal.
Źródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Chleb biały (tostowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,24 mg | 2% |
| Witamina K | 3,4 µg | 5% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,42 mg | 38% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,34 mg | 24% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,9 mg | 25% |
| Witamina B6 | 0,063 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0,02 µg | 1% |
| Foliany | 104 µg | 52% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 119 mg | 15% |
| Żelazo | 3,3 mg | 24% |
| Magnez | 26 mg | 7% |
| Fosfor | 103 mg | 15% |
| Potas | 131 mg | 7% |
| Sód | 537 mg | 22% |
| Cynk | 0,68 mg | 7% |
| Miedź | 0,14 mg | 14% |
| Mangan | 0,42 mg | 21% |
| Selen | 31 µg | 56% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,76 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bread, white, commercially prepared, toasted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chleb biały (tostowany)?
- Chleb biały (tostowany): 100 g to 290 kcal. 1 plaster (17 g) to około 49 kcal.
- Ile białka ma Chleb biały (tostowany)?
- 100 gramów zawiera 9 g białka; 12% energii pochodzi z białka.
- Czy Chleb biały (tostowany) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Chleb biały (tostowany) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.