Podsumowanie
- Białko 6%
- Węglowodany 33%
- Tłuszcz 61%
Parfait owocowe: 100 g to 195 kcal, 3 g białka, 16,2 g węglowodanów i 13,6 g tłuszczu. 1 porcja (120 g) to około 234 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Parfait owocowe?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1020 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Śmietanka (płynna) | 400 g | 1168 kcal | 59% |
| Cukier | 120 g | 462 kcal | 23% |
| Jajko | 150 g | 215 kcal | 11% |
| Truskawki | 250 g | 91 kcal | 4,6% |
| Maliny | 100 g | 57 kcal | 2,9% |
Wartości odżywcze: Parfait owocowe
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,53 µg | 11% |
| Witamina B12 | 0,21 µg | 8% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 41,2 mg | 5% |
| Żelazo | 0,38 mg | 3% |
| Magnez | 9,5 mg | 3% |
| Fosfor | 61,4 mg | 9% |
| Potas | 113 mg | 6% |
| Sód | 34,3 mg | 1% |
| Cynk | 0,34 mg | 3% |
| Miedź | 0,03 mg | 3% |
| Mangan | 0,14 mg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,63 g |
| Cholesterol | 98,2 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Parfait owocowe?
- Parfait owocowe: 100 g to 195 kcal. 1 porcja (120 g) to około 234 kcal.
- Ile białka ma Parfait owocowe?
- 100 gramów zawiera 3 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Parfait owocowe jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Parfait owocowe jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.