Podsumowanie
Kalorie
21
kcal / 100 g
Białko
1,8
g / 100 g
Węglowodany
3,1
g / 100 g
Tłuszcz
0,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 28%
- Węglowodany 48%
- Tłuszcz 24%
Ogórecznik: 100 g to 21 kcal, 1,8 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu. 1 kubek (89 g) to około 19 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ogórecznik
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 210 µg | 26% |
| Witamina C | 35 mg | 44% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,9 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0,084 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 13 µg | 7% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 93 mg | 12% |
| Żelazo | 3,3 mg | 24% |
| Magnez | 52 mg | 14% |
| Fosfor | 53 mg | 8% |
| Potas | 470 mg | 24% |
| Sód | 80 mg | 3% |
| Cynk | 0,2 mg | 2% |
| Miedź | 0,13 mg | 13% |
| Mangan | 0,35 mg | 17% |
| Selen | 0,9 µg | 2% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,17 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,21 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,11 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Borage, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ogórecznik?
- Ogórecznik: 100 g to 21 kcal. 1 kubek (89 g) to około 19 kcal.
- Ile białka ma Ogórecznik?
- 100 gramów zawiera 1,8 g białka; 28% energii pochodzi z białka.
- Czy Ogórecznik jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ogórecznik jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.