Podsumowanie
Kalorie
286
kcal / 100 g
Białko
10,2
g / 100 g
Węglowodany
46,2
g / 100 g
Tłuszcz
6,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 65%
- Tłuszcz 21%
Naan pełnoziarnisty: 100 g to 286 kcal, 10,2 g białka, 46,2 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu. 1 sztuka (106 g) to około 303 kcal.
O niskiej zawartości cukrówŹródło błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Naan pełnoziarnisty
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1,3 mg | 11% |
| Witamina K | 3,3 µg | 4% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 16% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,6 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0,13 mg | 9% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 16 µg | 8% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 59 mg | 7% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 68 mg | 18% |
| Fosfor | 188 mg | 27% |
| Potas | 185 mg | 9% |
| Sód | 467 mg | 19% |
| Cynk | 1,2 mg | 12% |
| Miedź | 0,16 mg | 16% |
| Mangan | 1,4 mg | 70% |
| Selen | 11,4 µg | 21% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Naan pełnoziarnisty?
- Naan pełnoziarnisty: 100 g to 286 kcal. 1 sztuka (106 g) to około 303 kcal.
- Ile białka ma Naan pełnoziarnisty?
- 100 gramów zawiera 10,2 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Naan pełnoziarnisty jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Naan pełnoziarnisty jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.