Podsumowanie
Kalorie
24
kcal / 100 g
Białko
2
g / 100 g
Węglowodany
4,7
g / 100 g
Tłuszcz
0,27
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 28%
- Węglowodany 64%
- Tłuszcz 8%
Mrożony kalafior: 100 g to 24 kcal, 2 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,27 g tłuszczu. 1 kubek (132 g) to około 32 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mrożony kalafior
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 1 µg | 0% |
| Witamina C | 48,8 mg | 61% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,07 mg | 1% |
| Witamina K | 14,8 µg | 20% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,051 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,07 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,43 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 64 µg | 32% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 22 mg | 3% |
| Żelazo | 0,54 mg | 4% |
| Magnez | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 35 mg | 5% |
| Potas | 193 mg | 10% |
| Sód | 24 mg | 1% |
| Cynk | 0,17 mg | 2% |
| Miedź | 0,031 mg | 3% |
| Mangan | 0,2 mg | 10% |
| Selen | 0,8 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,041 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,019 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,13 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cauliflower, frozen, unprepared. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mrożony kalafior?
- Mrożony kalafior: 100 g to 24 kcal. 1 kubek (132 g) to około 32 kcal.
- Ile białka ma Mrożony kalafior?
- 100 gramów zawiera 2 g białka; 28% energii pochodzi z białka.
- Czy Mrożony kalafior jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mrożony kalafior jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.