Podsumowanie
Kalorie
117
kcal / 100 g
Białko
18,3
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
4,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 65%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 35%
Łosoś wędzony: 100 g to 117 kcal, 18,3 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu. 1 kubek (136 g) to około 159 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Łosoś wędzony
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 26 µg | 3% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 17,1 µg | 342% |
| Witamina E | 1,4 mg | 11% |
| Witamina K | 0,1 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,023 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,7 mg | 30% |
| Witamina B6 | 0,28 mg | 20% |
| Witamina B12 | 3,3 µg | 130% |
| Foliany | 2 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11 mg | 1% |
| Żelazo | 0,85 mg | 6% |
| Magnez | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 164 mg | 23% |
| Potas | 175 mg | 9% |
| Sód | 672 mg | 28% |
| Cynk | 0,31 mg | 3% |
| Miedź | 0,23 mg | 23% |
| Mangan | 0,017 mg | 1% |
| Selen | 32,4 µg | 59% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,93 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1 g |
| Cholesterol | 23 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Ryby
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Fish, salmon, chinook, smoked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Łosoś wędzony?
- Łosoś wędzony: 100 g to 117 kcal. 1 kubek (136 g) to około 159 kcal.
- Ile białka ma Łosoś wędzony?
- 100 gramów zawiera 18,3 g białka; 65% energii pochodzi z białka.
- Czy Łosoś wędzony jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Łosoś wędzony jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.