Podsumowanie
Kalorie
136
kcal / 100 g
Białko
24,6
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
4,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 72%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 28%
Łosoś w puszce: 100 g to 136 kcal, 24,6 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Łosoś w puszce
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 20 µg | 3% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 14,1 µg | 282% |
| Witamina E | 1,3 mg | 11% |
| Witamina K | 0,1 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,027 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,2 mg | 15% |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,4 mg | 46% |
| Witamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Witamina B12 | 5 µg | 198% |
| Foliany | 4 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 60 mg | 8% |
| Żelazo | 0,57 mg | 4% |
| Magnez | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 253 mg | 36% |
| Potas | 326 mg | 16% |
| Sód | 378 mg | 16% |
| Cynk | 0,65 mg | 7% |
| Miedź | 0,077 mg | 8% |
| Mangan | 0,011 mg | 1% |
| Selen | 39,6 µg | 72% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,75 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,97 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,3 g |
| Tłuszcze trans | 0,022 g |
| Cholesterol | 83 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Ryby
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Fish, Salmon, pink, canned, drained solids, without skin and bones. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Łosoś w puszce?
- Łosoś w puszce: 100 g to 136 kcal.
- Ile białka ma Łosoś w puszce?
- 100 gramów zawiera 24,6 g białka; 72% energii pochodzi z białka.
- Czy Łosoś w puszce jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Łosoś w puszce jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.