Podsumowanie
Kalorie
130
kcal / 100 g
Białko
22,3
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
4,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 67%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 33%
Łosoś nerka (surowy): 100 g to 130 kcal, 22,3 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Łosoś nerka (surowy)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina B12 | 5,2 µg | 206% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 14,8 mg | 2% |
| Żelazo | 0,4 mg | 3% |
| Magnez | 26,2 mg | 7% |
| Fosfor | 226 mg | 32% |
| Potas | 330 mg | 17% |
| Sód | 53,3 mg | 2% |
| Cynk | 0,43 mg | 4% |
| Miedź | 0,062 mg | 6% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Selen | 30,2 µg | 55% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,72 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,71 g |
| Cholesterol | 59,3 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Ryby
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Fish, salmon, sockeye, wild caught, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Łosoś nerka (surowy)?
- Łosoś nerka (surowy): 100 g to 130 kcal.
- Ile białka ma Łosoś nerka (surowy)?
- 100 gramów zawiera 22,3 g białka; 67% energii pochodzi z białka.
- Czy Łosoś nerka (surowy) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Łosoś nerka (surowy) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.