Podsumowanie
Kalorie
32
kcal / 100 g
Białko
1,5
g / 100 g
Węglowodany
6,9
g / 100 g
Tłuszcz
0,53
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 16%
- Węglowodany 72%
- Tłuszcz 12%
Kurki: 100 g to 32 kcal, 1,5 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,53 g tłuszczu. 1 sztuka (5,4 g) to około 2 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kurki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 5,3 µg | 106% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,015 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,22 mg | 15% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,1 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0,044 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 2 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 15 mg | 2% |
| Żelazo | 3,5 mg | 25% |
| Magnez | 13 mg | 3% |
| Fosfor | 57 mg | 8% |
| Potas | 506 mg | 25% |
| Sód | 9 mg | 0% |
| Cynk | 0,71 mg | 7% |
| Miedź | 0,35 mg | 35% |
| Mangan | 0,29 mg | 14% |
| Selen | 2,2 µg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Mushrooms, Chanterelle, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kurki?
- Kurki: 100 g to 32 kcal. 1 sztuka (5,4 g) to około 2 kcal.
- Ile białka ma Kurki?
- 100 gramów zawiera 1,5 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Kurki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kurki jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.