Podsumowanie
Kalorie
28
kcal / 100 g
Białko
2,5
g / 100 g
Węglowodany
4,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,62
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 30%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 16%
Serca palmowe (konserwowe): 100 g to 28 kcal, 2,5 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,62 g tłuszczu. 1 sztuka (33 g) to około 9 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Serca palmowe (konserwowe)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 7,9 mg | 10% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,011 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,057 mg | 4% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,44 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,022 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 39 µg | 20% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 58 mg | 7% |
| Żelazo | 3,1 mg | 22% |
| Magnez | 38 mg | 10% |
| Fosfor | 65 mg | 9% |
| Potas | 177 mg | 9% |
| Sód | 426 mg | 18% |
| Cynk | 1,2 mg | 12% |
| Miedź | 0,13 mg | 13% |
| Mangan | 1,4 mg | 70% |
| Selen | 0,7 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,13 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,2 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Hearts of palm, canned. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Serca palmowe (konserwowe)?
- Serca palmowe (konserwowe): 100 g to 28 kcal. 1 sztuka (33 g) to około 9 kcal.
- Ile białka ma Serca palmowe (konserwowe)?
- 100 gramów zawiera 2,5 g białka; 30% energii pochodzi z białka.
- Czy Serca palmowe (konserwowe) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Serca palmowe (konserwowe) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.