Podsumowanie
Kalorie
136
kcal / 100 g
Białko
20
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
5,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 62%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 38%
Królik (surowy): 100 g to 136 kcal, 20 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Królik (surowy)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,3 mg | 45% |
| Witamina B6 | 0,5 mg | 36% |
| Witamina B12 | 7,2 µg | 286% |
| Foliany | 8 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13 mg | 2% |
| Żelazo | 1,6 mg | 11% |
| Magnez | 19 mg | 5% |
| Fosfor | 213 mg | 30% |
| Potas | 330 mg | 17% |
| Sód | 41 mg | 2% |
| Cynk | 1,6 mg | 16% |
| Miedź | 0,15 mg | 14% |
| Mangan | 0,026 mg | 1% |
| Selen | 23,7 µg | 43% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,1 g |
| Cholesterol | 57 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Królik (surowy)?
- Królik (surowy): 100 g to 136 kcal.
- Ile białka ma Królik (surowy)?
- 100 gramów zawiera 20 g białka; 62% energii pochodzi z białka.
- Czy Królik (surowy) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Królik (surowy) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.