Podsumowanie
Kalorie
84
kcal / 100 g
Białko
18,3
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
0,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 93%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 7%
Krab królewski (surowy): 100 g to 84 kcal, 18,3 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Krab królewski (surowy)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 7 µg | 1% |
| Witamina C | 7 mg | 9% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,043 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,043 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,1 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B12 | 9 µg | 360% |
| Foliany | 44 µg | 22% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 46 mg | 6% |
| Żelazo | 0,59 mg | 4% |
| Magnez | 49 mg | 13% |
| Fosfor | 219 mg | 31% |
| Potas | 204 mg | 10% |
| Sód | 836 mg | 35% |
| Cynk | 6 mg | 60% |
| Miedź | 0,92 mg | 92% |
| Mangan | 0,035 mg | 2% |
| Selen | 36,4 µg | 66% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,09 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,08 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,13 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 42 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Skorupiaki
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Crustaceans, crab, alaska king, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Krab królewski (surowy)?
- Krab królewski (surowy): 100 g to 84 kcal.
- Ile białka ma Krab królewski (surowy)?
- 100 gramów zawiera 18,3 g białka; 93% energii pochodzi z białka.
- Czy Krab królewski (surowy) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Krab królewski (surowy) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.