Podsumowanie
Kalorie
84
kcal / 100 g
Białko
19,8
g / 100 g
Węglowodany
0,29
g / 100 g
Tłuszcz
0,38
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 95%
- Węglowodany 1%
- Tłuszcz 4%
Koryfena (surowa): 100 g to 84 kcal, 19,8 g białka, 0,29 g węglowodanów i 0,38 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Koryfena (surowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina B12 | 1,3 µg | 54% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 6 mg | 1% |
| Żelazo | 0,052 mg | 0% |
| Magnez | 28 mg | 7% |
| Fosfor | 224 mg | 32% |
| Potas | 408 mg | 20% |
| Sód | 51,9 mg | 2% |
| Cynk | 0,3 mg | 3% |
| Miedź | 0,029 mg | 3% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Selen | 50,2 µg | 91% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Ryby
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Mahi mahi, frozen, wild caught. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Koryfena (surowa)?
- Koryfena (surowa): 100 g to 84 kcal.
- Ile białka ma Koryfena (surowa)?
- 100 gramów zawiera 19,8 g białka; 95% energii pochodzi z białka.
- Czy Koryfena (surowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Koryfena (surowa) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.