Podsumowanie
Kalorie
333
kcal / 100 g
Białko
19,8
g / 100 g
Węglowodany
49,9
g / 100 g
Tłuszcz
14,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 19%
- Węglowodany 49%
- Tłuszcz 32%
Kminek: 100 g to 333 kcal, 19,8 g białka, 49,9 g węglowodanów i 14,6 g tłuszczu. 1 łyżka (6,7 g) to około 22 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kminek
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 18 µg | 2% |
| Witamina C | 21 mg | 26% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 2,5 mg | 21% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,38 mg | 35% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,38 mg | 27% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,6 mg | 23% |
| Witamina B6 | 0,36 mg | 26% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 10 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 689 mg | 86% |
| Żelazo | 16,2 mg | 116% |
| Magnez | 258 mg | 69% |
| Fosfor | 568 mg | 81% |
| Potas | 1350 mg | 68% |
| Sód | 17 mg | 1% |
| Cynk | 5,5 mg | 55% |
| Miedź | 0,91 mg | 91% |
| Mangan | 1,3 mg | 65% |
| Selen | 12,1 µg | 22% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,62 g |
| Kwasy jednonienasycone | 7,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Spices, caraway seed. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kminek?
- Kminek: 100 g to 333 kcal. 1 łyżka (6,7 g) to około 22 kcal.
- Ile białka ma Kminek?
- 100 gramów zawiera 19,8 g białka; 19% energii pochodzi z białka.
- Czy Kminek jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kminek jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.