Podsumowanie
Kalorie
315
kcal / 100 g
Białko
10,6
g / 100 g
Węglowodany
60,7
g / 100 g
Tłuszcz
12,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 11%
- Węglowodany 60%
- Tłuszcz 29%
Szałwia suszona: 100 g to 315 kcal, 10,6 g białka, 60,7 g węglowodanów i 12,8 g tłuszczu. 1 łyżka (2 g) to około 6 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Szałwia suszona
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 295 µg | 37% |
| Witamina C | 32,4 mg | 41% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 7,5 mg | 62% |
| Witamina K | 1710 µg | 2280% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,75 mg | 69% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,34 mg | 24% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,7 mg | 36% |
| Witamina B6 | 2,7 mg | 192% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 274 µg | 137% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 1650 mg | 206% |
| Żelazo | 28,1 mg | 201% |
| Magnez | 428 mg | 114% |
| Fosfor | 91 mg | 13% |
| Potas | 1070 mg | 54% |
| Sód | 11 mg | 0% |
| Cynk | 4,7 mg | 47% |
| Miedź | 0,76 mg | 76% |
| Mangan | 3,1 mg | 157% |
| Selen | 3,7 µg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Spices, sage, ground. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Szałwia suszona?
- Szałwia suszona: 100 g to 315 kcal. 1 łyżka (2 g) to około 6 kcal.
- Ile białka ma Szałwia suszona?
- 100 gramów zawiera 10,6 g białka; 11% energii pochodzi z białka.
- Czy Szałwia suszona jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Szałwia suszona jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.