Podsumowanie
Kalorie
325
kcal / 100 g
Białko
10,8
g / 100 g
Węglowodany
3,7
g / 100 g
Tłuszcz
29,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 5%
- Tłuszcz 82%
Kiełbasa: 100 g to 325 kcal, 10,8 g białka, 3,7 g węglowodanów i 29,6 g tłuszczu. 1 sztuka (396 g) to około 1287 kcal.
O niskiej zawartości cukrówŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kiełbasa
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 8 µg | 1% |
| Witamina C | 19,1 mg | 24% |
| Witamina D | 0,7 µg | 14% |
| Witamina E | 0,42 mg | 3% |
| Witamina K | 0,3 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 14% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,2 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B12 | 0,68 µg | 27% |
| Foliany | 1 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 24 mg | 3% |
| Żelazo | 0,75 mg | 5% |
| Magnez | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 168 mg | 24% |
| Potas | 217 mg | 11% |
| Sód | 928 mg | 39% |
| Cynk | 1,3 mg | 13% |
| Miedź | 0,066 mg | 7% |
| Mangan | 0,054 mg | 3% |
| Selen | 17,6 µg | 32% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 9,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 12,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 5,3 g |
| Tłuszcze trans | 0,23 g |
| Cholesterol | 61 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
- • Zawiera wieprzowinę
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Kielbasa, fully cooked, unheated. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kiełbasa?
- Kiełbasa: 100 g to 325 kcal. 1 sztuka (396 g) to około 1287 kcal.
- Ile białka ma Kiełbasa?
- 100 gramów zawiera 10,8 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Kiełbasa jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kiełbasa jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.