Podsumowanie
Kalorie
201
kcal / 100 g
Białko
33,7
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
6,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 70%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 30%
Pręga wołowa (gotowana): 100 g to 201 kcal, 33,7 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pręga wołowa (gotowana)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 13% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,9 mg | 37% |
| Witamina B6 | 0,37 mg | 26% |
| Witamina B12 | 3,8 µg | 152% |
| Foliany | 10 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 32 mg | 4% |
| Żelazo | 3,9 mg | 28% |
| Magnez | 30 mg | 8% |
| Fosfor | 263 mg | 38% |
| Potas | 447 mg | 22% |
| Sód | 64 mg | 3% |
| Cynk | 10,5 mg | 105% |
| Miedź | 0,17 mg | 17% |
| Mangan | 0,02 mg | 1% |
| Selen | 30 µg | 55% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,21 g |
| Cholesterol | 78 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, simmered. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pręga wołowa (gotowana)?
- Pręga wołowa (gotowana): 100 g to 201 kcal.
- Ile białka ma Pręga wołowa (gotowana)?
- 100 gramów zawiera 33,7 g białka; 70% energii pochodzi z białka.
- Czy Pręga wołowa (gotowana) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pręga wołowa (gotowana) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.