Podsumowanie
Kalorie
368
kcal / 100 g
Białko
29,5
g / 100 g
Węglowodany
4,2
g / 100 g
Tłuszcz
25,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 32%
- Węglowodany 5%
- Tłuszcz 63%
Bekon z indyka (gotowany): 100 g to 368 kcal, 29,5 g białka, 4,2 g węglowodanów i 25,9 g tłuszczu. 1 plaster (8,1 g) to około 30 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Bekon z indyka (gotowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 19 µg | 2% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 1,2 µg | 24% |
| Witamina E | 0,14 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,049 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,4 mg | 28% |
| Witamina B3 (niacyna) | 8,1 mg | 51% |
| Witamina B6 | 0,37 mg | 27% |
| Witamina B12 | 1,9 µg | 75% |
| Foliany | 15 µg | 8% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 163 mg | 20% |
| Żelazo | 2,6 mg | 19% |
| Magnez | 30 mg | 8% |
| Fosfor | 416 mg | 59% |
| Potas | 666 mg | 33% |
| Sód | 2020 mg | 84% |
| Cynk | 4,7 mg | 47% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 0,034 mg | 2% |
| Selen | 28,5 µg | 52% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 9,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 6,9 g |
| Tłuszcze trans | 0,29 g |
| Cholesterol | 153 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bacon, turkey, microwaved. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Bekon z indyka (gotowany)?
- Bekon z indyka (gotowany): 100 g to 368 kcal. 1 plaster (8,1 g) to około 30 kcal.
- Ile białka ma Bekon z indyka (gotowany)?
- 100 gramów zawiera 29,5 g białka; 32% energii pochodzi z białka.
- Czy Bekon z indyka (gotowany) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Bekon z indyka (gotowany) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.