Podsumowanie
Kalorie
243
kcal / 100 g
Białko
27
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
14,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 46%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 54%
Krzyżowa wołowa (grillowana): 100 g to 243 kcal, 27 g białka, 0 g węglowodanów i 14,2 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Krzyżowa wołowa (grillowana)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,2 µg | 4% |
| Witamina E | 0,44 mg | 4% |
| Witamina K | 1,6 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,073 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,13 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,2 mg | 45% |
| Witamina B6 | 0,56 mg | 40% |
| Witamina B12 | 1,6 µg | 64% |
| Foliany | 8 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 20 mg | 3% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 209 mg | 30% |
| Potas | 336 mg | 17% |
| Sód | 56 mg | 2% |
| Cynk | 4,9 mg | 49% |
| Miedź | 0,081 mg | 8% |
| Mangan | 0,009 mg | 0% |
| Selen | 29,2 µg | 53% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,55 g |
| Cholesterol | 92 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Krzyżowa wołowa (grillowana)?
- Krzyżowa wołowa (grillowana): 100 g to 243 kcal.
- Ile białka ma Krzyżowa wołowa (grillowana)?
- 100 gramów zawiera 27 g białka; 46% energii pochodzi z białka.
- Czy Krzyżowa wołowa (grillowana) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Krzyżowa wołowa (grillowana) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.