Podsumowanie
Kalorie
50
kcal / 100 g
Białko
4,2
g / 100 g
Węglowodany
8,1
g / 100 g
Tłuszcz
0,087
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 34%
- Węglowodany 64%
- Tłuszcz 2%
Jogurt naturalny beztłuszczowy: 100 g to 50 kcal, 4,2 g białka, 8,1 g węglowodanów i 0,087 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Jogurt naturalny beztłuszczowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,22 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 167 mg | 21% |
| Żelazo | 0 mg | 0% |
| Magnez | 15,2 mg | 4% |
| Fosfor | 127 mg | 18% |
| Potas | 210 mg | 11% |
| Sód | 51,5 mg | 2% |
| Cynk | 0,6 mg | 6% |
| Miedź | 0 mg | 0% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 3,4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Yogurt, plain, nonfat. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Jogurt naturalny beztłuszczowy?
- Jogurt naturalny beztłuszczowy: 100 g to 50 kcal.
- Ile białka ma Jogurt naturalny beztłuszczowy?
- 100 gramów zawiera 4,2 g białka; 34% energii pochodzi z białka.
- Czy Jogurt naturalny beztłuszczowy jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Jogurt naturalny beztłuszczowy jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.