Podsumowanie
Kalorie
271
kcal / 100 g
Białko
25,5
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
18
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 39%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 61%
Jagnięcina (gotowana): 100 g to 271 kcal, 25,5 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Jagnięcina (gotowana)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,26 mg | 19% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,6 mg | 41% |
| Witamina B6 | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B12 | 2,6 µg | 103% |
| Foliany | 19 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 16 mg | 2% |
| Żelazo | 1,9 mg | 14% |
| Magnez | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 193 mg | 28% |
| Potas | 318 mg | 16% |
| Sód | 72 mg | 3% |
| Cynk | 4,7 mg | 47% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 0,024 mg | 1% |
| Selen | 27,2 µg | 49% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 7,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,3 g |
| Cholesterol | 96 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Lamb, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Jagnięcina (gotowana)?
- Jagnięcina (gotowana): 100 g to 271 kcal.
- Ile białka ma Jagnięcina (gotowana)?
- 100 gramów zawiera 25,5 g białka; 39% energii pochodzi z białka.
- Czy Jagnięcina (gotowana) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Jagnięcina (gotowana) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.