Podsumowanie
Kalorie
112
kcal / 100 g
Białko
23,6
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 84%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 16%
Mielone mięso z indyka (beztłuszczowe): 100 g to 112 kcal, 23,6 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mielone mięso z indyka (beztłuszczowe)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 7 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,4 µg | 8% |
| Witamina E | 0,07 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,062 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,11 mg | 8% |
| Witamina B3 (niacyna) | 9,7 mg | 61% |
| Witamina B6 | 0,86 mg | 61% |
| Witamina B12 | 0,51 µg | 20% |
| Foliany | 8 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 3 mg | 0% |
| Żelazo | 0,77 mg | 6% |
| Magnez | 29 mg | 8% |
| Fosfor | 227 mg | 32% |
| Potas | 295 mg | 15% |
| Sód | 51 mg | 2% |
| Cynk | 1,8 mg | 18% |
| Miedź | 0,058 mg | 6% |
| Mangan | 0,006 mg | 0% |
| Selen | 22,1 µg | 40% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,49 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,51 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,59 g |
| Tłuszcze trans | 0,017 g |
| Cholesterol | 55 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Turkey, ground, fat free, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mielone mięso z indyka (beztłuszczowe)?
- Mielone mięso z indyka (beztłuszczowe): 100 g to 112 kcal.
- Ile białka ma Mielone mięso z indyka (beztłuszczowe)?
- 100 gramów zawiera 23,6 g białka; 84% energii pochodzi z białka.
- Czy Mielone mięso z indyka (beztłuszczowe) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mielone mięso z indyka (beztłuszczowe) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.