Podsumowanie
Kalorie
77
kcal / 100 g
Białko
4,6
g / 100 g
Węglowodany
11,2
g / 100 g
Tłuszcz
1,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 24%
- Węglowodany 57%
- Tłuszcz 19%
Grochówka z szynką: 100 g to 77 kcal, 4,6 g białka, 11,2 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu. 1 kubek (240 g) to około 185 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Grochówka z szynką
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 102 µg | 13% |
| Witamina C | 2,9 mg | 4% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,2 mg | 2% |
| Witamina K | 7,5 µg | 10% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,048 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,039 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,1 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0,09 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0,1 µg | 4% |
| Foliany | 2 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 14 mg | 2% |
| Żelazo | 0,89 mg | 6% |
| Magnez | 16 mg | 4% |
| Fosfor | 74 mg | 11% |
| Potas | 127 mg | 6% |
| Sód | 301 mg | 13% |
| Cynk | 1,3 mg | 13% |
| Miedź | 0,1 mg | 10% |
| Mangan | 0,25 mg | 13% |
| Selen | 4,1 µg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,66 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,68 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,24 g |
| Cholesterol | 3 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
- • Zawiera wieprzowinę
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Soup, pea, split with ham, canned, chunky, ready-to-serve. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Grochówka z szynką?
- Grochówka z szynką: 100 g to 77 kcal. 1 kubek (240 g) to około 185 kcal.
- Ile białka ma Grochówka z szynką?
- 100 gramów zawiera 4,6 g białka; 24% energii pochodzi z białka.
- Czy Grochówka z szynką jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Grochówka z szynką jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.