Podsumowanie
Kalorie
131
kcal / 100 g
Białko
2
g / 100 g
Węglowodany
27,8
g / 100 g
Tłuszcz
1,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 6%
- Węglowodany 85%
- Tłuszcz 9%
Gotowane kasztany jadalne: 100 g to 131 kcal, 2 g białka, 27,8 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Gotowane kasztany jadalne
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 1 µg | 0% |
| Witamina C | 26,7 mg | 33% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 13% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,73 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0,23 mg | 17% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 38 µg | 19% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 46 mg | 6% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 54 mg | 14% |
| Fosfor | 99 mg | 14% |
| Potas | 715 mg | 36% |
| Sód | 27 mg | 1% |
| Cynk | 0,25 mg | 3% |
| Miedź | 0,47 mg | 47% |
| Mangan | 0,85 mg | 43% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,26 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,48 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,55 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Gotowane kasztany jadalne?
- Gotowane kasztany jadalne: 100 g to 131 kcal.
- Ile białka ma Gotowane kasztany jadalne?
- 100 gramów zawiera 2 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Gotowane kasztany jadalne jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Gotowane kasztany jadalne jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.