Podsumowanie
Kalorie
31
kcal / 100 g
Białko
1,8
g / 100 g
Węglowodany
7,1
g / 100 g
Tłuszcz
0,12
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 20%
- Węglowodany 77%
- Tłuszcz 3%
Fasolka szparagowa żółta: 100 g to 31 kcal, 1,8 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,12 g tłuszczu. 1 kubek (100 g) to około 31 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Fasolka szparagowa żółta
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 16,3 mg | 20% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,41 mg | 3% |
| Witamina K | 43,2 µg | 58% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,084 mg | 8% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,11 mg | 8% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,75 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0,074 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 37 µg | 19% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 37 mg | 5% |
| Żelazo | 1 mg | 7% |
| Magnez | 25 mg | 7% |
| Fosfor | 38 mg | 5% |
| Potas | 209 mg | 10% |
| Sód | 6 mg | 0% |
| Cynk | 0,24 mg | 2% |
| Miedź | 0,069 mg | 7% |
| Mangan | 0,21 mg | 11% |
| Selen | 0,6 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,026 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,005 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,059 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beans, snap, yellow, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Fasolka szparagowa żółta?
- Fasolka szparagowa żółta: 100 g to 31 kcal. 1 kubek (100 g) to około 31 kcal.
- Ile białka ma Fasolka szparagowa żółta?
- 100 gramów zawiera 1,8 g białka; 20% energii pochodzi z białka.
- Czy Fasolka szparagowa żółta jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Fasolka szparagowa żółta jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.