Podsumowanie
Kalorie
235
kcal / 100 g
Białko
7,7
g / 100 g
Węglowodany
46
g / 100 g
Tłuszcz
1,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 80%
- Tłuszcz 7%
English muffin: 100 g to 235 kcal, 7,7 g białka, 46 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: English muffin
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,44 mg | 40% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,28 mg | 20% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,9 mg | 24% |
| Witamina B6 | 0,043 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,04 µg | 2% |
| Foliany | 74 µg | 37% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 52 mg | 7% |
| Żelazo | 2,5 mg | 18% |
| Magnez | 21 mg | 6% |
| Fosfor | 133 mg | 19% |
| Potas | 131 mg | 7% |
| Sód | 464 mg | 19% |
| Cynk | 0,7 mg | 7% |
| Miedź | 0,13 mg | 13% |
| Mangan | 0,36 mg | 18% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,26 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,89 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: English muffins, plain, enriched, without calcium propionate(includes sourdough). Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma English muffin?
- English muffin: 100 g to 235 kcal.
- Ile białka ma English muffin?
- 100 gramów zawiera 7,7 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy English muffin jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy English muffin jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.