Podsumowanie
Kalorie
40
kcal / 100 g
Białko
0,9
g / 100 g
Węglowodany
10,5
g / 100 g
Tłuszcz
0,09
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 8%
- Węglowodany 90%
- Tłuszcz 2%
Dynia piżmowa (pieczona): 100 g to 40 kcal, 0,9 g białka, 10,5 g węglowodanów i 0,09 g tłuszczu. 1 kubek (205 g) to około 82 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Dynia piżmowa (pieczona)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 558 µg | 70% |
| Witamina C | 15,1 mg | 19% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1,3 mg | 11% |
| Witamina K | 1 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,072 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,017 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,97 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 19 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 41 mg | 5% |
| Żelazo | 0,6 mg | 4% |
| Magnez | 29 mg | 8% |
| Fosfor | 27 mg | 4% |
| Potas | 284 mg | 14% |
| Sód | 4 mg | 0% |
| Cynk | 0,13 mg | 1% |
| Miedź | 0,065 mg | 7% |
| Mangan | 0,17 mg | 9% |
| Selen | 0,5 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,019 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,007 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,038 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Dynia piżmowa (pieczona)?
- Dynia piżmowa (pieczona): 100 g to 40 kcal. 1 kubek (205 g) to około 82 kcal.
- Ile białka ma Dynia piżmowa (pieczona)?
- 100 gramów zawiera 0,9 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Dynia piżmowa (pieczona) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Dynia piżmowa (pieczona) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.