Podsumowanie
Kalorie
287
kcal / 100 g
Białko
9,5
g / 100 g
Węglowodany
47,8
g / 100 g
Tłuszcz
6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 68%
- Tłuszcz 19%
Chałka: 100 g to 287 kcal, 9,5 g białka, 47,8 g węglowodanów i 6 g tłuszczu. 1 plaster (40 g) to około 115 kcal.
O niskiej zawartości cukrówŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Chałka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 63 µg | 8% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,4 µg | 8% |
| Witamina E | 0,26 mg | 2% |
| Witamina K | 0,9 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,44 mg | 40% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,44 mg | 31% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,9 mg | 30% |
| Witamina B6 | 0,064 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0,1 µg | 4% |
| Foliany | 105 µg | 53% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 93 mg | 12% |
| Żelazo | 3 mg | 22% |
| Magnez | 19 mg | 5% |
| Fosfor | 106 mg | 15% |
| Potas | 115 mg | 6% |
| Sód | 380 mg | 16% |
| Cynk | 0,79 mg | 8% |
| Miedź | 0,16 mg | 16% |
| Mangan | 0,5 mg | 25% |
| Selen | 30,1 µg | 55% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,1 g |
| Cholesterol | 51 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bread, egg. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chałka?
- Chałka: 100 g to 287 kcal. 1 plaster (40 g) to około 115 kcal.
- Ile białka ma Chałka?
- 100 gramów zawiera 9,5 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Chałka jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Chałka jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.