Podsumowanie
Kalorie
207
kcal / 100 g
Białko
25,9
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
11,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 50%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 50%
Burger z indyka: 100 g to 207 kcal, 25,9 g białka, 0 g węglowodanów i 11,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Burger z indyka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 31 µg | 4% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,2 µg | 4% |
| Witamina E | 0,13 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 17% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,6 mg | 42% |
| Witamina B6 | 0,47 mg | 34% |
| Witamina B12 | 1,8 µg | 72% |
| Foliany | 7 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 29 mg | 4% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 25 mg | 7% |
| Fosfor | 210 mg | 30% |
| Potas | 247 mg | 12% |
| Sód | 91 mg | 4% |
| Cynk | 3,7 mg | 37% |
| Miedź | 0,16 mg | 16% |
| Mangan | 0,011 mg | 1% |
| Selen | 27,5 µg | 50% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,5 g |
| Tłuszcze trans | 0,14 g |
| Cholesterol | 106 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Turkey, ground, 93% lean, 7% fat, patties, broiled. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Burger z indyka?
- Burger z indyka: 100 g to 207 kcal.
- Ile białka ma Burger z indyka?
- 100 gramów zawiera 25,9 g białka; 50% energii pochodzi z białka.
- Czy Burger z indyka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Burger z indyka jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.