Samenvatting
- Eiwit 19%
- Koolhydraten 32%
- Vet 49%
100 gram Tosti met kaas en sucuk bevat 336 kcal, 15,9 g eiwit, 27,1 g koolhydraten en 18 g vet. 1 portie (188 g) heeft ongeveer 632 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Tosti met kaas en sucuk?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (790 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Wit brood | 400 g | 1.064 kcal | 42% |
| Kasharkaas≈ | 240 g | 842 kcal | 33% |
| Sucuk≈ | 120 g | 398 kcal | 16% |
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 8,5% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
5% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Tosti met kaas en sucuk
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 105 µg | 13% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,24 µg | 5% |
| Vitamine E | 0,32 mg | 3% |
| Vitamine K | 1,3 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,3 mg | 27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,26 mg | 19% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,2 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 0,8 µg | 32% |
| Foliumzuur | 63 µg | 32% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 321 mg | 40% |
| IJzer | 2,3 mg | 17% |
| Magnesium | 23,5 mg | 6% |
| Fosfor | 234 mg | 33% |
| Kalium | 154 mg | 8% |
| Natrium | 624 mg | 26% |
| Zink | 2,1 mg | 21% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,29 mg | 14% |
| Selenium | 16,4 µg | 30% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 9,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,6 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,3 g |
| Cholesterol | 43,8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tosti met kaas en sucuk?
- 100 gram Tosti met kaas en sucuk heeft 336 kcal. 1 portie (188 g) heeft ongeveer 632 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tosti met kaas en sucuk?
- 100 gram bevat 15,9 g eiwit; 19% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tosti met kaas en sucuk glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Tosti met kaas en sucuk veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.