Samenvatting
- Eiwit 11%
- Koolhydraten 53%
- Vet 36%
100 gram Keşkül bevat 186 kcal, 5,1 g eiwit, 25,1 g koolhydraten en 7,5 g vet. 1 portie (160 g) heeft ongeveer 298 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Keşkül?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.330 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Amandelen | 100 g | 626 kcal | 30% |
| Suiker | 160 g | 616 kcal | 29% |
| Volle melk | 1.000 g | 600 kcal | 29% |
| Rijstmeel | 50 g | 183 kcal | 8,7% |
| Maïszetmeel | 20 g | 76 kcal | 3,6% |
15% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Keşkül
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,85 µg | 17% |
| Vitamine B12 | 0,48 µg | 19% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 132 mg | 17% |
| IJzer | 0,36 mg | 3% |
| Magnesium | 35 mg | 9% |
| Fosfor | 138 mg | 20% |
| Kalium | 201 mg | 10% |
| Natrium | 33,9 mg | 1% |
| Zink | 0,66 mg | 7% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,24 mg | 12% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,1 g |
| Cholesterol | 10,6 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Noten
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Keşkül?
- 100 gram Keşkül heeft 186 kcal. 1 portie (160 g) heeft ongeveer 298 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Keşkül?
- 100 gram bevat 5,1 g eiwit; 11% van de energie komt uit eiwit.
- Is Keşkül glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Keşkül veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.