Riepilogo
Calorie
72
kcal / 100 g
Proteine
3,3
g / 100 g
Carboidrati
13,5
g / 100 g
Grassi
0,52
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 19%
- Carboidrati 74%
- Grassi 7%
100 grammi di Verdure miste surgelate forniscono 72 kcal, 3,3 g di proteine, 13,5 g di carboidrati e 0,52 g di grassi.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodioFonte di fibreFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Verdure miste surgelate
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 254 µg | 32% |
| Vitamina C | 10,4 mg | 13% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,12 mg | 11% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,085 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,3 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0,096 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 29 µg | 14% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 25 mg | 3% |
| Ferro | 0,95 mg | 7% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Fosforo | 59 mg | 8% |
| Potassio | 212 mg | 11% |
| Sodio | 47 mg | 2% |
| Zinco | 0,45 mg | 5% |
| Rame | 0,093 mg | 9% |
| Manganese | 0,24 mg | 12% |
| Selenio | 0,4 µg | 1% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,098 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,031 g |
| Grassi polinsaturi | 0,24 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Vegetables, mixed, frozen, unprepared. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Verdure miste surgelate?
- 100 grammi di Verdure miste surgelate hanno 72 kcal.
- Quante proteine ha Verdure miste surgelate?
- 100 grammi contengono 3,3 g di proteine; il 19% dell’energia viene dalle proteine.
- Verdure miste surgelate è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Verdure miste surgelate è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.