Riepilogo
Calorie
310
kcal / 100 g
Proteine
9,8
g / 100 g
Carboidrati
45,9
g / 100 g
Grassi
9,8
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 13%
- Carboidrati 59%
- Grassi 28%
100 grammi di Tortilla integrale forniscono 310 kcal, 9,8 g di proteine, 45,9 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
A basso contenuto di zuccheriAd alto contenuto di fibreFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Tortilla integrale
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,9 mg | 8% |
| Vitamina K | 4,5 µg | 6% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,82 mg | 75% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,29 mg | 21% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,9 mg | 30% |
| Vitamina B6 | 0,31 mg | 22% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 138 µg | 69% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 244 mg | 31% |
| Ferro | 2,6 mg | 19% |
| Magnesio | 85 mg | 23% |
| Fosforo | 346 mg | 49% |
| Potassio | 262 mg | 13% |
| Sodio | 617 mg | 26% |
| Zinco | 1,9 mg | 19% |
| Rame | 0,27 mg | 27% |
| Selenio | 37 µg | 67% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 4,9 g |
| Grassi monoinsaturi | 3,1 g |
| Grassi polinsaturi | 0,99 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Tortilla integrale?
- 100 grammi di Tortilla integrale hanno 310 kcal.
- Quante proteine ha Tortilla integrale?
- 100 grammi contengono 9,8 g di proteine; il 13% dell’energia viene dalle proteine.
- Tortilla integrale è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Tortilla integrale è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.