Riepilogo
Calorie
326
kcal / 100 g
Proteine
6,4
g / 100 g
Carboidrati
45,4
g / 100 g
Grassi
13,2
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 8%
- Carboidrati 56%
- Grassi 36%
100 grammi di Paratha integrale forniscono 326 kcal, 6,4 g di proteine, 45,4 g di carboidrati e 13,2 g di grassi. 1 pezzo (79 g) ha circa 258 kcal.
A basso contenuto di zuccheriAd alto contenuto di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Paratha integrale
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,4 mg | 11% |
| Vitamina K | 3,4 µg | 5% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,076 mg | 5% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,8 mg | 11% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 10 µg | 5% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 25 mg | 3% |
| Ferro | 1,6 mg | 12% |
| Magnesio | 37 mg | 10% |
| Fosforo | 120 mg | 17% |
| Potassio | 139 mg | 7% |
| Sodio | 452 mg | 19% |
| Zinco | 0,82 mg | 8% |
| Rame | 0,15 mg | 15% |
| Manganese | 1,1 mg | 53% |
| Selenio | 7,1 µg | 13% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 5,8 g |
| Grassi monoinsaturi | 3,8 g |
| Grassi polinsaturi | 2,5 g |
| Grassi trans | 0,034 g |
| Colesterolo | 1 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Paratha integrale?
- 100 grammi di Paratha integrale hanno 326 kcal. 1 pezzo (79 g) ha circa 258 kcal.
- Quante proteine ha Paratha integrale?
- 100 grammi contengono 6,4 g di proteine; il 8% dell’energia viene dalle proteine.
- Paratha integrale è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Paratha integrale è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.