Riepilogo
- Proteine 11%
- Carboidrati 83%
- Grassi 6%
100 grammi di Mais surgelato (cotto) forniscono 81 kcal, 2,6 g di proteine, 19,3 g di carboidrati e 0,67 g di grassi. 1 tazza (165 g) ha circa 134 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Mais surgelato (cotto)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 10 µg | 1% |
| Vitamina C | 3,5 mg | 4% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,07 mg | 1% |
| Vitamina K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,062 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,3 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0,099 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 35 µg | 18% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 3 mg | 0% |
| Ferro | 0,47 mg | 3% |
| Magnesio | 28 mg | 7% |
| Fosforo | 79 mg | 11% |
| Potassio | 233 mg | 12% |
| Sodio | 1 mg | 0% |
| Zinco | 0,63 mg | 6% |
| Rame | 0,048 mg | 5% |
| Manganese | 0,16 mg | 8% |
| Selenio | 0,7 µg | 1% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,1 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,2 g |
| Grassi polinsaturi | 0,32 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Mais surgelato (cotto)?
- 100 grammi di Mais surgelato (cotto) hanno 81 kcal. 1 tazza (165 g) ha circa 134 kcal.
- Quante proteine ha Mais surgelato (cotto)?
- 100 grammi contengono 2,6 g di proteine; il 11% dell’energia viene dalle proteine.
- Mais surgelato (cotto) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Mais surgelato (cotto) è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.