Riepilogo
Calorie
262
kcal / 100 g
Proteine
14,2
g / 100 g
Carboidrati
9,6
g / 100 g
Grassi
18
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 22%
- Carboidrati 15%
- Grassi 63%
100 grammi di Aringa marinata forniscono 262 kcal, 14,2 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 18 g di grassi. 1 pezzo (15 g) ha circa 39 kcal.
Ad alto contenuto proteico
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Aringa marinata
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 258 µg | 32% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 2,8 µg | 56% |
| Vitamina E | 1,7 mg | 14% |
| Vitamina K | 0,2 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,036 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,3 mg | 21% |
| Vitamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamina B12 | 4,3 µg | 171% |
| Folati | 2 µg | 1% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 77 mg | 10% |
| Ferro | 1,2 mg | 9% |
| Magnesio | 8 mg | 2% |
| Fosforo | 89 mg | 13% |
| Potassio | 69 mg | 3% |
| Sodio | 870 mg | 36% |
| Zinco | 0,53 mg | 5% |
| Rame | 0,11 mg | 11% |
| Manganese | 0,04 mg | 2% |
| Selenio | 58,5 µg | 106% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,4 g |
| Grassi monoinsaturi | 11,9 g |
| Grassi polinsaturi | 1,7 g |
| Colesterolo | 13 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Pesce
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Fish, herring, Atlantic, pickled. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Aringa marinata?
- 100 grammi di Aringa marinata hanno 262 kcal. 1 pezzo (15 g) ha circa 39 kcal.
- Quante proteine ha Aringa marinata?
- 100 grammi contengono 14,2 g di proteine; il 22% dell’energia viene dalle proteine.
- Aringa marinata è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Aringa marinata è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.