Tepsi kebabı (kebab au plat)

Tepsi kebabı (kebab au plat)
75min5portionsMoyennePlats principaux

Un classique d'Antakya : bœuf haché pétri avec persil, piments et épices, étalé dans un plat rond et cuit au four avec tomates, piments et pommes de terre dans une sauce. Un plat familial du dimanche.

Riche en protéinesSans gluten

Ingrédients

Préparation

  1. 1

    Hacher très finement l'oignon, le persil, l'ail et la moitié des piments verts (ou les mixer par impulsions au robot).

  2. 2

    Pétrir 5 minutes le bœuf haché avec le hachis, le piment en flocons, le poivre noir et 1½ c. à café de sel.

  3. 3

    Étaler le mélange sur 1,5 cm d'épaisseur dans un moule rond de 30 cm et le quadriller en parts avec un couteau.

  4. 4

    Éplucher les pommes de terre et les couper en rondelles épaisses ; trancher les tomates et laisser le reste des piments entiers. Mélanger les pommes de terre avec l'huile d'olive et le reste du sel et les disposer avec les tomates et les piments sur et autour de la viande.

  5. 5

    Délayer la pâte de piment et le concentré de tomate dans l'eau et verser sur le plat.

  6. 6

    Cuire dans le four préchauffé à 200 °C, couvert de papier aluminium, 25 minutes, puis découvrir et cuire encore 25 à 30 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et le dessus doré. Laisser reposer 5 minutes et servir en parts.

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Calories467 kcal
Protéines26 g
Glucides24 g
Lipides31 g

Recettes similaires

Pilaf de riz aux champignons
Plats principauxMoyenne

Pilaf de riz aux champignons

Un riz bien détaché, nacré au beurre puis cuit à l'étouffée avec oignon et champignons sautés. À servir avec une viande, du poulet ou seul.

45min6portions363kcal
Sans glutenPetit budget
Risotto aux champignons
Plats principauxMoyenne

Risotto aux champignons

Le classique italien : riz cuit lentement avec un bouillon de volaille chaud, puis lié au beurre et au parmesan jusqu'à être crémeux. Un plat complet pour le dîner.

45min5portions453kcal
Sans glutenPetit budget
Mantı croustillants frits
Plats principauxDifficile

Mantı croustillants frits

De minuscules raviolis turcs au bœuf, frits jusqu'à être dorés et croustillants, servis avec yaourt à l'ail et beurre pimenté. Un plat qui fait l'unanimité à partager.

100min5portions695kcal
Petit budget
Pilaf de boulgour aux lentilles
Plats principauxMoyenne

Pilaf de boulgour aux lentilles

Un pilaf de boulgour bien détaché, cuit avec lentilles vertes, oignon caramélisé et concentré de tomates. Un plat rassasiant et riche en fibres, qui fait un repas à lui seul.

40min4portions418kcal
Petit budget
Bowl de lentilles aux légumes rôtis
Plats principauxMoyenne

Bowl de lentilles aux légumes rôtis

Lentilles vertes avec légumes rôtis au cumin, épinards frais et tomate, parsemées de feta émiettée. Un bowl coloré, riche en protéines et source de fibres.

40min4portions315kcal
Riche en protéinesSans glutenPetit budget
Merlan frit
Plats principauxFacile

Merlan frit

Merlan passé dans la farine et la semoule de maïs, puis frit jusqu'à être doré et croustillant. Un plat de poisson riche en protéines aux airs de taverne de bord de mer.

30min4portions466kcal
Riche en protéinesPauvre en glucidesPetit budget
Moules marinières
Plats principauxFacile

Moules marinières

Moules ouvertes à la vapeur dans le vin blanc sur un fond d'oignon et d'ail fondus au beurre, finies au citron et au persil. Un plat de la mer riche en protéines et sans gluten.

35min3portions276kcal
Riche en protéinesPauvre en glucidesSans gluten
Beignets de moules, sauce tarator
Plats principauxMoyenne

Beignets de moules, sauce tarator

Moules enrobées d'une pâte légère à l'eau gazeuse et frites jusqu'à être croustillantes, servies avec une sauce tarator aux noix et à l'ail. Un favori des villes côtières turques.

45min5portions557kcal
Petit budget
Temps75 min
Portions5 portions
DifficultéMoyenne
CatégoriePlats principaux
Toutes les recettes
Tepsi kebabı (kebab au plat)
75min5portionsMoyennePlats principaux

Un classique d'Antakya : bœuf haché pétri avec persil, piments et épices, étalé dans un plat rond et cuit au four avec tomates, piments et pommes de terre dans une sauce. Un plat familial du dimanche.

Riche en protéinesSans gluten
Temps75 min
Portions5 portions
DifficultéMoyenne
CatégoriePlats principaux
Toutes les recettes