Kéfir, fraises, banane et miel mixés en quelques secondes pour une boisson fraîche et mousseuse. Idéal au petit-déjeuner ou après l'entraînement.
Ingrédients
Préparation
- 1
Laver et équeuter les fraises ; éplucher les bananes et les couper en rondelles.
- 2
Mettre le kéfir, les fraises, les bananes et le miel dans un blender.
- 3
Mixer à pleine vitesse 45 à 60 secondes, jusqu'à obtenir un mélange parfaitement lisse et mousseux.
- 4
Répartir dans quatre verres et servir frais.
Valeurs nutritionnelles
Par portion
| Calories | 138 kcal |
|---|---|
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 27 g |
| Lipides | 2 g |
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