
Les pâtes italo-américaines classiques dans une sauce veloutée au beurre, à la crème et au parmesan en abondance. Un dîner végétarien rapide et rassasiant.
Ingrédients
Préparation
- 1
Cuire les fettuccine selon les indications du paquet, les égoutter et les garder au chaud dans la casserole.
- 2
Écraser l'ail. Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-doux, ajouter l'ail et cuire 1 minute sans le faire dorer.
- 3
Verser la crème et le lait ; dès les premiers frémissements, cuire à feu doux 4 à 5 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
- 4
Baisser le feu au minimum et incorporer peu à peu la majeure partie du parmesan jusqu'à ce qu'il fonde. Assaisonner de sel et de poivre.
- 5
Ajouter les pâtes dans la poêle et mélanger 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées. Parsemer du reste du parmesan et servir aussitôt.
Valeurs nutritionnelles
Par portion
| Calories | 699 kcal |
|---|---|
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 67 g |
| Lipides | 39 g |
Recettes similaires
Plats principauxFacileBowl de quinoa au tofu
Un bowl rassasiant de quinoa, tofu croustillant, brocoli, edamame, carotte et avocat, avec une sauce soja-sésame. Végan, riche en protéines et source de fibres.
Plats principauxFacilePilaf de quinoa
Quinoa bien léger cuit avec de l'oignon, de la carotte et du poivron rouge revenus à l'huile d'olive. Végan et sans gluten ; en accompagnement ou seul.
Plats principauxMoyennePoulet frit coréen
Ailes de poulet frites deux fois, ultra croustillantes, enrobées d'un glaçage collant sucré-épicé au miel, à l'ail et au gingembre, finies au sésame. Un plat riche en protéines à partager.
Plats principauxFacilePâtes crémeuses aux champignons
Pâtes généreuses enrobées de champignons dorés au beurre, d'une crème à l'ail et de parmesan. Végétarien et assez rapide pour les soirs de semaine.
Plats principauxMoyennePoulet à la crème et aux champignons
Lanières de blanc de poulet saisies dans une sauce à la crème parfumée au thym, avec des champignons revenus au beurre. Un plat riche en protéines, parfait avec du riz ou des pâtes.
Plats principauxMoyenneKumpir (pomme de terre farcie à la turque)
Une énorme pomme de terre au four écrasée dans sa peau avec du beurre et du kaşar, puis garnie de maïs, olives, cornichons, saucisse, salade russe et ketchup. La street food stambouliote la plus copieuse.
Plats principauxMoyenneRagoût de haricots blancs au bœuf et riz pilaf
Haricots blancs mijotés avec du bœuf en dés dans une sauce tomate et piment, servis avec un riz pilaf au beurre : l'assiette classique des cantines turques. Sans gluten et rassasiant.
Plats principauxMoyenneRagoût de haricots cornille à l'huile d'olive
Haricots cornille mijotés doucement avec de l'oignon, du concentré de tomate et de l'huile d'olive en un ragoût à la turque bien en sauce. Un plat végan, sans gluten et riche en protéines.