
Kebab Adana épicé grillé au charbon, roulé dans un lavash beurré avec oignons au sumac, persil et tomate grillée. Un classique de la street food turque, copieux et riche en protéines.
Ingrédients
Préparation
- 1
Épépiner le poivron rouge, le hacher très finement au couteau et éponger le jus avec du papier absorbant.
- 2
Dans un grand saladier, pétrir l'agneau avec le poivron haché, le piment en flocons et la majeure partie du sel pendant 5 à 6 minutes jusqu'à obtenir une pâte collante ; réfrigérer 20 minutes.
- 3
Diviser en 4 portions égales et, les mains mouillées, les façonner sur des brochettes plates ou en longs kebabs de l'épaisseur d'un doigt.
- 4
Griller sur des braises bien chaudes ou dans une poêle-gril très chaude pendant 8 à 10 minutes en retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Couper les tomates en deux et les griller 4 à 5 minutes sur le même gril.
- 5
Pendant ce temps, émincer finement l'oignon rouge, le frotter avec le sumac et le reste du sel, puis le mélanger au persil haché.
- 6
Faire fondre le beurre. Réchauffer les lavash 20 à 30 secondes sur le gril et badigeonner l'intérieur de beurre.
- 7
Déposer un kebab, des oignons au sumac et de la tomate grillée au centre de chaque lavash, rabattre les côtés, rouler bien serré, couper en deux et servir.
Valeurs nutritionnelles
Par portion
| Calories | 567 kcal |
|---|---|
| Protéines | 30 g |
| Glucides | 51 g |
| Lipides | 27 g |
Recettes similaires
Plats principauxFacileRiz pilaf aux petits pois
Un pilaf turc coloré : du riz nacré au beurre, cuit avec petits pois et carotte jusqu'à être bien moelleux. Seul ou avec de la viande ou du poulet ; végétarien et sans gluten.
Plats principauxFacilePiments verts frits
De longs piments verts doux poêlés jusqu'à ce que la peau cloque, puis salés. Un meze ou accompagnement d'été turc tout simple ; végan et sans gluten.
Plats principauxMoyenneBibimbap
Le bol de riz mélangé coréen : du riz garni d'entrecôte marinée, de légumes sautés, d'un œuf au plat et d'une sauce pimentée. Un bol rassasiant et source de protéines.
Plats principauxFacileBrocoli sauté
Du brocoli sauté à l'huile d'olive avec oignon et ail, relevé de citron. Un plat léger ou un accompagnement ; végan, sans gluten et source de protéines.
Plats principauxMoyennePilaf de boulgour aux mini-boulettes
Un plat turc en une seule cocotte : de petites boulettes de bœuf cuites directement dans un pilaf de boulgour à la tomate. À servir avec du yaourt ; source de fibres et de protéines.
Plats principauxMoyenneBuddha bowl
Une base de quinoa garnie de patate douce et de pois chiches rôtis, d'avocat et de légumes crus croquants, avec une sauce tahini-citron. Végan, sans gluten et source de protéines.
Plats principauxMoyenneButter chicken
Le classique indien : des hauts de cuisse de poulet marinés au yaourt, dorés puis mijotés dans une sauce tomate épicée, crémeuse et beurrée. Riche en protéines et sans gluten.
Plats principauxMoyenneBurrito au poulet
Un wrap copieux à la mexicaine : poulet épicé, riz, haricots noirs, cheddar, salsa de tomates fraîches et crème aigre dans une tortilla de blé. Riche en protéines.