Résumé
Calories
198
kcal / 100 g
Protéines
29,1
g / 100 g
Glucides
0
g / 100 g
Lipides
8,2
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 61 %
- Glucides 0 %
- Lipides 39 %
100 grammes de Thon (à l'huile) apportent 198 kcal, 29,1 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides. 1 tasse (146 g) apporte environ 289 kcal.
Faible teneur en sucresRiche en protéines
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Thon (à l'huile)
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 23 µg | 3 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 6,7 µg | 134 % |
| Vitamine E | 0,87 mg | 7 % |
| Vitamine K | 44 µg | 59 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,038 mg | 3 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 12,4 mg | 78 % |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamine B12 | 2,2 µg | 88 % |
| Folates | 5 µg | 3 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2 % |
| Fer | 1,4 mg | 10 % |
| Magnésium | 31 mg | 8 % |
| Phosphore | 311 mg | 44 % |
| Potassium | 207 mg | 10 % |
| Sodium | 416 mg | 17 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Cuivre | 0,071 mg | 7 % |
| Manganèse | 0,015 mg | 1 % |
| Sélénium | 76 µg | 138 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,5 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2,9 g |
| Cholestérol | 18 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Contient
- Poisson
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Fish, tuna, light, canned in oil, drained solids. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Thon (à l'huile) ?
- 100 grammes de Thon (à l'huile) apportent 198 kcal. 1 tasse (146 g) apporte environ 289 kcal.
- Combien de protéines dans Thon (à l'huile) ?
- 100 grammes contiennent 29,1 g de protéines ; 61 % de l’énergie provient des protéines.
- Thon (à l'huile) est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Thon (à l'huile) est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.