Résumé
Calories
269
kcal / 100 g
Protéines
8,4
g / 100 g
Glucides
48,5
g / 100 g
Lipides
4,4
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 13 %
- Glucides 72 %
- Lipides 15 %
100 grammes de Pain à l'avoine apportent 269 kcal, 8,4 g de protéines, 48,5 g de glucides et 4,4 g de lipides. 1 tranche (27 g) apporte environ 73 kcal.
Source de fibresSource de protéines
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Pain à l'avoine
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 5 µg | 1 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamine K | 1,5 µg | 2 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,4 mg | 36 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,24 mg | 17 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamine B6 | 0,068 mg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Folates | 62 µg | 31 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 66 mg | 8 % |
| Fer | 2,7 mg | 19 % |
| Magnésium | 37 mg | 10 % |
| Phosphore | 126 mg | 18 % |
| Potassium | 142 mg | 7 % |
| Sodium | 447 mg | 19 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,21 mg | 21 % |
| Manganèse | 0,94 mg | 47 % |
| Sélénium | 24,6 µg | 45 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,7 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,6 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,7 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Contient
- Gluten
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Bread, oatmeal. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Pain à l'avoine ?
- 100 grammes de Pain à l'avoine apportent 269 kcal. 1 tranche (27 g) apporte environ 73 kcal.
- Combien de protéines dans Pain à l'avoine ?
- 100 grammes contiennent 8,4 g de protéines ; 13 % de l’énergie provient des protéines.
- Pain à l'avoine est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Pain à l'avoine est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.