Résumé
Calories
269
kcal / 100 g
Protéines
12,4
g / 100 g
Glucides
44,9
g / 100 g
Lipides
4,4
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 18 %
- Glucides 67 %
- Lipides 15 %
100 grammes de Pain à burger complet apportent 269 kcal, 12,4 g de protéines, 44,9 g de glucides et 4,4 g de lipides. 1 pièce (56 g) apporte environ 151 kcal.
Faible teneur en graisses saturéesRiche en fibresSource de protéines
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Pain à burger complet
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 33 µg | 4 % |
| Vitamine C | 1,3 mg | 2 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamine K | 4,5 µg | 6 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,44 mg | 40 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,19 mg | 13 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,5 mg | 28 % |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamine B12 | 0,19 µg | 8 % |
| Folates | 42 µg | 21 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 198 mg | 25 % |
| Fer | 2,4 mg | 17 % |
| Magnésium | 81 mg | 22 % |
| Phosphore | 217 mg | 31 % |
| Potassium | 242 mg | 12 % |
| Sodium | 477 mg | 20 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Cuivre | 0,24 mg | 24 % |
| Manganèse | 2,3 mg | 116 % |
| Sélénium | 32,9 µg | 60 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,92 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0,72 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,8 g |
| Acides gras trans | 0,022 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Contient
- Gluten
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Rolls, hamburger or hot dog, whole wheat. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Pain à burger complet ?
- 100 grammes de Pain à burger complet apportent 269 kcal. 1 pièce (56 g) apporte environ 151 kcal.
- Combien de protéines dans Pain à burger complet ?
- 100 grammes contiennent 12,4 g de protéines ; 18 % de l’énergie provient des protéines.
- Pain à burger complet est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Pain à burger complet est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.