Résumé
Calories
45
kcal / 100 g
Protéines
1,7
g / 100 g
Glucides
8,8
g / 100 g
Lipides
0,3
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 15 %
- Glucides 79 %
- Lipides 6 %
100 grammes de Betterave apportent 45 kcal, 1,7 g de protéines, 8,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Faible teneur en matières grassesFaible teneur en graisses saturéesPauvre en sodiumSource de fibresSource de protéines
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Betterave
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine C | 4,6 mg | 6 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 103 µg | 52 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 13,8 mg | 2 % |
| Fer | 0,43 mg | 3 % |
| Magnésium | 21 mg | 6 % |
| Phosphore | 33,6 mg | 5 % |
| Potassium | 342 mg | 17 % |
| Sodium | 112 mg | 5 % |
| Zinc | 0,31 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,16 mg | 16 % |
| Manganèse | 0,26 mg | 13 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Ne contient aucun des 14 allergènes majeurs de l’UE.
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Beets, raw. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Betterave ?
- 100 grammes de Betterave apportent 45 kcal.
- Combien de protéines dans Betterave ?
- 100 grammes contiennent 1,7 g de protéines ; 15 % de l’énergie provient des protéines.
- Betterave est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Betterave est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.